Тренируем технику конькового хода на лыжероллерах и без | Варвара Прохорова

Вторая часть про подготовку к беголыжному сезону на асфальте! В этом красивом и динамичном видео наш амбассадор и Мастер Спорта по лыжным гонкам Варвара Прохорова показывает эффективные и интересные упражнения для совершенствования техники конькового хода на лыжероллерах и в кроссовках! Приятного просмотра! Нам важно ваше мнение, поэтому если остались вопросы или есть предложения по темам следующих видео, пишите в комментариях. И, конечно, делитесь этим видео с друзьями;) Видео снято в СК Кант на Нагорной. ----------------------------- ----------------------------- Спикер: Варвара Прохорова @111varvara.prokhorova Съемка и монтаж: Петлин Сергей @karlfoutly ----------------------------- Хронология: 00:00 О чем ролик 0:33 Упражнение в кроссовках - боковые прыжки 1:12 Имитация подъемного конькового хода с палками 1:48 Силовое упражнение 2:18 Упражнение на лыжероллеров «Франция» 3:16 Упражнение на координацию и приспосабливание к разнообразному рельефу 4:28 Коньковый вариант упражнения «Самокат» 4:53 Полуконьковый ход 5:26 Упражнение на контроль таза 6:07 Катание без палок 6:34 Напрыгивания 7:13 Итоги #ВарвараПрохорова