55 минут Хатха йога для начинающих или мягкая практика для продолжающих.

Данная практика не содержит сложных форм и прекрасно подойдет всем уровням практикующих, как для начинающих, так и для продолжающих. Вы проработаете все тело и успокоите разум. Каждый человек индивидуален по уровню своего здоровья, по выносливости, по реакции на нагрузку, поэтому во время всей практики старайтесь быть внимательными к себе, к своему дыханию и избегайте болезненных ощущений. При регулярной практике вы заметите, как тело довольно быстро подтянется и ваша выносливость увеличится. ПРАКТИКА НА ВСЕ ТЕЛО | ЙОГА дома | Йога SURDIS #беспланыезанятия