Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Упражнения на шпагат в домашних условиях. Chilelavida Елена Малова

Хотите улучшить растяжку на поперечный шпагат? Новое видео — ваш гид к интенсивной практике, которая подойдет тем, кто уже уверенно работает над шпагатом. Пошаговые упражнения, безопасные подходы и советы по технике помогут достичь результата. Не пропустите разогрев и важные рекомендации, чтобы избежать травм! Смотрите видео, практикуйте регулярно, и ваш прогресс не заставит себя ждать. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 🌿 Вступайте в клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет...