Растяжка пловца | Комплекс упражнений для плавания

Тренирую пловцов по всему миру, онлайн. Как развить гибкость начинающему пловцу? И чем поможет ему каждое упражнение? Просто и подробно расскажу о пользе каждого упражнения на суше, применимо к плаванию. Думаешь, что растяжка – не самое важное в плавании? Сильно спешу тебя переубедить! Просто попробуй комплекс из 15 упражнений, и увидишь все свои слабые места Тренироваться по комплексу нужно 2 раза в неделю. Каждый подход минимум 60 сек. Желаю успехов! 90 дней Мостик: 60 км на ногах 100м брасс за 4 гребка Разминка перед плаванием #тренер