СМЫСЛ МЕДИТАЦИИ. Как медитировать и изменить себя

Медитация что, о чём сейчас слышал каждый. В этом видео разберём, зачем нужна медитация, как она влияет на организм физиологически и чем медитативное состояние способно помочь каждому человеку. Вы проходили через трансформации себя в медитации? Расскажите о своём опыте в комментариях! Навигация по видео: 0:00 Введение 2:00 Медитация терапевтична сама по себе 3:46 Дефолт-состояние мозга 6:21 Сигналы изнутри 8:00 Программа действий в медитации 10:50 Что такое медитация и транс 16:27 Классическая триада 21:03 Медитация на утро, день и вечер #алексейситников