Заземление - медитация

Аватар автора
Сегодня я предлагаю вам познакомиться с техникой «заземления». Такие упражнения используются для того, чтобы улучшить чувствование своего тела, сохранять контроль над ним, оставаться в «себе», здесь и сейчас. Такие техники помогают обретать и сохранять чувство безопасности в стрессовых ситуациях, сохранять себя и возвращаться к себе, если вас взбудоражили какие-то события.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0