Упражнение Энергетический Колокол

Исходное положение («Нижний колокол»): Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, руки обращены ладонями к телу и слегка разведены в стороны. Методика выполнения: · «Колокол» направлен вниз:вершина его находится в центре головы, а его основание - у кончиков пальцев. Необходимо постараться зафиксировать верхушку «колокола», как бы подвесить его в центре головы. После этого необходимо захватить ощущение секто­ра энергетического поля руками, почувствовав его плотность, и медленно перемещать «конус - коло­кол» руками вперед-назад, вправо-влево, полукру­гом. Ощущения в голове: сжатие, плотность, напря­жение; в нижнем центре - расширение. Между двумя центрами должна возникнуть связь (как бы натя­нутая резинка). · Покачав еще немного «конус - колокол» руками, следует остановить их. При этом необходимо постараться ощутить, как «энергетические руки» продолжают двигаться самостоятельно, согласно с ними должен двигаться и сам «энергетический колокол». При этом продолжают работать нижний и верхний энергетические центры. Исходное положение («Верхний колокол»): Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, руки подняты вверх и немного согнуты. Методика выполнения: · «Колокол» направлен вверх:вершина его находится в центре промежности, основание направлено вверх. Почувствовав вершину колокола», необходимо постараться захватить ощущение сектора поля вокруг головы, медленно перемещать его руками вперед-назад, вправо-влево, полукругом. Ощущения в нижнем центре - сжатие, плотность...