Мастер-класс по корейской спиральной гимнастике

С 1 марта текущего года на базе ГБУСО «Нефтекумский комплексный центр социального обслуживания населения» начал свою деятельность ресурсный центр по физкультурно-оздоровительной работе с гражданами пожилого возраста и инвалидами в рамках тиражирования социального проекта «Группа здоровья по восточным оздоровительным практикам», который опирается на опыт трёх лучших оздоровительных методик мира: китайский цигун, корейская спиральная гимнастика, казахская гимнастика айкуне. Цель работы ресурсного центра: обучить специалистов инновационным методикам адаптивной физкультуры по сохранению и укреплению здоровья людей старшего возраста с помощью внедрения практик активного долголетия, путём проведения комплекса просветительских и физкультурно-оздоровительных мероприятий. Все мероприятия разработаны специально для максимального восстановления ослабленного организма людей старшего возраста. Комплексы упражнений составлены на основе принципов: мягкость и равномерность, плавность и замедленность. Простые и ритмичные упражнения под музыку подходят даже для людей с ослабленным здоровьем. Каждая практика по-своему воздействует на организм, и оздоровительный эффект достигается в комплексе. Совокупность практик устраняет проблемы в суставах и позвоночнике, улучшает осанку, кровообращение, снимает отечность. В работу включаются мышцы, не задействованные в обычной жизни. Освобождаются межпозвоночные нервные корешки, появляется иммунитет к стрессам и инфекциям. Опираясь на успешный опыт...