Сурья Намаскар для начинающих: комплекс приветствия Солнцу. Утренняя йога для энергии.

Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников. Сурья Намаскар – одна из самых популярных техник в йоге. Она подходит даже новичкам, но важно делать ее правильно. Сегодня я расскажу, какую пользу приносит эта техника, как ее выполнять и как сделать занятия йогой более качественными. В видео покажу способ этого упражнения, о котором мало кто знает. Смотрите до конца, чтобы узнать, как часто выполнять Сурья Намаскар, чтобы получить максимум пользы! Подписывайтесь на канал - здесь мы раскрываем глубину йоги, показываем её пользу для здоровья и жизни и помогаем сделать первые шаги даже тем, кто еще ни разу не пробовал ее практиковать. А какие вариации Сурья Намаскар вы знаете? Поделитесь в комментариях, как вы практикуете эту технику! #сурьянамаскар СТРУКТУРА: 00:00 — Вступление 00:11 — Что такое Сурья Намаскар 01:53 — Вариации Сурьи Намаскар 02:54 — Упражнение 05:36 — Повтор упражнения 06:57 — Чем дополнить Сурья Намаскар? 08:58 — Регулярность выполнения 09:34 — Заключение