С чего начать худеть. Как заставить себя худеть. Мотивация для похудения.

Я трижды набирала около +30 кг и успешно от них избавлялись. Весь мой набор веса был во время беременности, так уж работают мое тело. Я успешно от них избавлялась. Я занимаюсь дома и после того как дети идут в сад могу позволить себе ходить в зал. Я изучаю вопрос спорта и тела уже более 10 лет. Как же похудеть и с чего начать свой путь? В этом видео рассказываю о том, с чего начинала худеть я: 1. Фото До и замеры 2. Корректируем питание и убираем мусор 3. Добавляем активность 4. Добавляем силовые тренировки для увеличения мышечной массы. Возьмите себя в руки на 3-5 месяцев, и после удержать результат будет на много проще. Жить в здоровом и легком теле проще чем в тяжелом. Я сама лично убедилась в этом уже ни раз. Желаю вам легкости и здоровья. А так же не терять интерес на пути к своему здоровому и сильному телу! - НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: ➤Поставте лайк, напишите комментарий, добавьте видео себе в плейлист, поделитесь им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! -------------------------------------------------------------------------------------------------------- S•Fit - фитнес канал на ютуб для девушек. Различные тренировки, мотивация и всегда множество бесплатных марафонов. Тренировки дома, для похудения, секреты красоты и молодости и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Я знаю как убрать лишний вес, как подсушиться, как быстро похудеть то оставайся со мной. Тренируйся вместе со мной!