Вы убиваете позвоночник каждый день. Об этом молчат врачи | Сергей Смирнов

Почему даже молодые люди сталкиваются с хроническими болями? Правда ли сидячая работа разрушает позвоночник? Бег действительно убивает колени? И почему стресс, сон и образ жизни влияют на тело сильнее, чем кажется? В новом выпуске разбираем здоровье тела без модных советов и крайностей вместе с Сергеем Смирновым - врачом, кинезиотерапевтом и специалистом по восстановлению и работе с телом. ⚠️ Смотрите до конца - вы узнаете, какие ежедневные привычки незаметно разрушают ваше тело. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔗 Ссылки и контакты: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▸ Герман Никифоров ▶︎ Хотите стать гостем моего подкаста? ▶︎ Есть предложения по сотрудничеству? ▸ Гость — Сергей Смирнов ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱️ Таймкоды: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00:00 — Почему у всех болит спина? Правда, о которой молчат врачи 00:00:41 — Почему после 30 тело начинает «сыпаться» 00:01:01 — Главная причина боли в спине у современного человека 00:02:11 — Сидячая работа реально убивает позвоночник? 00:11:13 — Почему после 30 появляются хронические боли 00:16:17 — Бодипозитив или саморазрушение? Как лишний вес убивает тело 00:18:19 — Сколько реально нужно двигаться, чтобы не развалиться к старости 00:19:51 — Как стресс и недосып медленно разрушают организм 00:22:24 — Телефон перед сном = проблемы со здоровьем? 00:25:38 — В какой позе нельзя спать: ошибки, которые ломают тело 00:30:09 — Что делать, если резко прихватило спину 00:33:16 — Какие виды спорта чаще всего калечат людей 00:34:35 — Кто...