Почему ляжки не худеют?

Что ты должна почувствовать 👇🥹 ✨ Таз начинает двигаться легче ✨ Ноги меньше «наливаются» ✨ Ягодицы включаются лучше ✨ Меньше тяжести в ногах и пояснице 1️⃣ Уводим таз назад + поворот таза Мягко раскрываем таз и возвращаем движение бедру 🙏 2️⃣ Полу-лягушка 🐸 Лёжа, поясницу прижали. Колено сначала мягко уводим внутрь, потом — в сторону. Без рывков. Спокойно, через дыхание и расслабление 🌷 3️⃣ Ягодичный мостик с разведением 🍑 Через ягодицы, а не через поясницу. Добавляем лёгкую пружинку и спокойное дыхание ✨ ⚠️ Всё делаем мягко и комфортно. 💛 Больше идей по питанию и упражнениям — в шапке профиля 💛 Если хочется поддержки — напиши С любовью, Екатерина 💕 Я в ВК: @eshfit