Метод Фельденкрайза: расслабление глаз и успокоение ума

В современном мире наши глаза перегружены – экраны, гаджеты, яркий свет и постоянный поток информации заставляют их работать без отдыха. Но что, если дать им возможность по-настоящему расслабиться? Делимся особым уроком по методу Фельденкрайза, который поможет вам почувствовать легкость и внутреннее спокойствие. В этом уроке мы будем двигать закрытыми глазами – медленно, осознанно, погружаясь в ощущения. 🔹 Глаза – это часть мозга, выходящая наружу, и их напряжение влияет на весь организм. 🔹 Через расслабление глаз мы снимаем нагрузку со всего позвоночника. 🔹 А главное – мы успокаиваем ум и возвращаем себе состояние внутренней гармонии. Приглашаю в этот опыт: включайте видео, закрывайте глаза и почувствуйте разницу. Полезные ссылки 🔗 ИГ (доступ запрещен в РФ):