Рацион питания, красота и здоровье кожи. Коллаген и эластин. Нутрициолог Мария Сафина.

Привет, ребята!;) Формат мотивирующих видео, который я давно уже хотела сделать! Предлагаю вам взглянуть на правила здорового питания с точки зрения биохимии и причинно-следственных связей: что мы едим и какой результат имеем. Видео про коллаген, эластин и красоту кожи. Коллаген и эластин основные белки соединительной ткани и самый распространенный белок в организме. Он образует структуру кожи, хрящей, связок, суставов, сухожилий, костей, мышц, роговицу глаза, склеру, легкие. Обеспечивает им прочность. Они отвечают за прочность, растяжимость, упругость тканей и органов. Источники и дефициты витаминов: Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: Руководства по Здоровому Питанию: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: