Самый вредный миф в питании! Правда о фруктах

Фрукты и сахар — одна из самых спорных тем в питании. Можно ли есть фрукты при похудении? Правда ли, что бананы, виноград и яблоки вредны из-за сахара? В этом видео я объясню, почему фрукты не вредны, а наоборот помогают снижать вес, поддерживают здоровье сердца, сосудов и кишечника. Вы узнаете, откуда взялся миф о вреде фруктов, чем натуральный сахар отличается от добавленного и сколько порций фруктов стоит есть каждый день. В видео: • Почему миф о вреде фруктов опасен для здоровья • Сколько фруктов можно есть в день без вреда для фигуры • Чем отличается фруктоза в яблоках от сахара в тортах и газировке • Что говорят исследования ВОЗ, Американской ассоциации сердца и Европейской ассоциации по изучению ожирения • Какие фрукты полезнее всего при гипертонии, диабете и проблемах с ЖКТ Дополнительные материалы: Ссылки на научные исследования: Делитесь этим видео с близкими — возможно, кто-то из них до сих пор боится яблок и бананов!