Вкусные тефтели из фарша с морковью и капустой. Отличный ужин для всей семьи

Рецепт: Для риса: Растительное масло 100 г. - рис 200 мл. - вода 1/2 ч. л. - соль 1/2 шт. - пекинская капуста 400 мл. - кипяченая горячая вода 500 г. - мясной фарш 1 шт. - лук репчатый 1 зубчик чеснока 1 шт. - куриное яйцо 1 ч. л. - соль 1/2 ч. л. - черный перец Растительное масло 4 ст. л. - панировочные сухари Запекать в духовке 20 мин. при 190 ° С 1 шт. - лук репчатый 1 шт. - морковь Растительное масло 1 зубчик чеснока 200 г. - сметана 500 мл. - вода 1/2 ч. л. - соль Черный перец по вкусу Запекать в духовке еще 30 мин. при 190°С Укроп