Вечерняя практика 6❤️

Аватар автора
Эта практика про замедление✨ Про возвращение к себе после активного дня. 🧘♀️Мы будем мягко входить в асаны и оставаться в них дольше обычного, позволяя телу раскрыться через дыхание и осознанность. Статическая работа помогает глубоко проработать мышцы, снять накопившееся напряжение, успокоить нервную систему и восстановить внутренний баланс. В практике — вытяжение задней линии тела — глубокая работа с тазобедренными суставами — мягкое раскрытие грудного отдела — устойчивые формы на силу и концентрацию — длительная шавасана для полного перезагрузки Дышим. Замедляемся. Остаёмся❤️🫂

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0