Как часто следует тренироваться? Можно ли тренироваться каждый день?

Ребята,в этом видео даю ответ на заданный мне вопрос,а именно как часто следует тренироваться?Я не заставляю следовать всем этим советам,а просто делюсь своим мнением,исходя из своего опыта,а прислушиваться или нет -дело каждого).Прошу прощения за оговорку "атлетам со стажем можно тренироваться 5-6 раз в день"-конечно же хотел сказать 5-6 раз в НЕДЕЛЮ.