НЕ ВЕРЮ ! НЕУЖЕЛИ ЭТО МОЖНО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ ? МОЖНО И НУЖНО ! ПП ЧАСТЬ № 144 !

Друзья , а не попить ли нам чайку ? Да с пирогом ! Неужели правда , можно есть такой пирог и худеть ? Стопроцентов можно ! Сама не верю глазам своим , но факт .Правильно подобранные ингредиенты , а главное правильное их соотношение позволяют нам это сделать ! Худейте вкусно , живите счастливо и приятного аппетита !!! ************************************************************* ПИРОГ МЯСНОЙ ИЗ ЛАВАША ПО-БЫСТРОМУ : масло топленое для припускания овощей 5 грамм -45 ккал масло топленое для смазки противня 5 грамм -45 ккал лук репчатый 180 грамм -72 ккал морковь 100 грамм -40 ккал капуста белокочанная свежая 250 грамм -63 ккал куриный фарш без кожи 400 грамм -548 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый 1/3 чайной ложки -3 ккал паприка молотая 1/2чайной ложки -5 ккал кориандр молотый 1/2чайной ложки -3 ккал чеснок сушёный 1/2чайной ложки -10 ккал лаваш тонкий -190 грамм -475 ккал яйца 2 штуки (100 грамм ) -156 ккал молоко 3,2 % жирности 100 мл -60 ккал помидоры 330 грамм -50 ккал сыр 100 грамм -250 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1450 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1825 ккал Пищевая ценность на 100 грамм 126 ккал В нашу порционную чашку вмещается 300 грамм такого пирога , это на 378 ккал ! ************************************************ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 8 00 пирог мясной из лаваша+ чашка кофе или чая с молоком (50 мл ) и 1 чайной ложкой сахара . 11 00 фрукты ************************************************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в...