Протеиновый десерт или завтрак без сахара

Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательные гайды о витаминах и холестерине: Ингредиенты : Творог мягкий - 50 г яйцо - 1 шт среднее Мука - 25 г Протеин - 30 г у меня со вкусом мороженого Молоко - 70 г ( у мен в расчетах 1.8 %) Разрыхлитель - 0,5 чл Сахзам - 3-5 г Ягоды - 100 г КБЖУ на ВСЮ порцию 376 ккал 40/ 7.6/ 37.8