МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ! ДОКАЗАНО! -29КГ

Взвесилась, на весах 77,7 кг. Ещё минус 400гр. С утра завтракала кофе с белым сникерсом. На обед приготовила турецкий омлет, ела его с маринованным имбирём и огурчиками. Запивала чаем чёрным с лимоном и сахарозаменителем. Был ещё перекус. Съела протеиновую мороженку со вкусом манго с семенами чиа. На ужин съела филе леща сушёного, манго, семечки от Мартина полосатые солёные. Запивала всё доброй коллой без калорий. Подсчитала дневную калорийность. Получилось съела всего 1490 калорий. Белка 108г Жиров 77г Углеводов 103г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ МОЙ РУТУБ 📧 ДЛЯ СВЯЗИ: Мой Donationalerts на вкусняшки🍓 карта Сбербанк: 2202 2088 3228 1514 Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет