ХУДЕЕМ БЕЗ СЛОЖНОСТЕЙ

Взвесилась, на весах 78,8 кг. На обед приготовила и съела овсяную кашу с маслом сливочным 82,5% жирности. Белок добрала запечённой куриной голенью. Ела её с маринованным луком. На ужин приготовила жареные шампиньоны со свининой, луком, помидором и лёгким сыром. Подсчитала дневную калорийность. Получилось съела всего 1413 калорий. Белка 109г Жиров 69г Углеводов 68г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ МОЙ РУТУБ 📧 ДЛЯ СВЯЗИ: Мой Donationalerts на вкусняшки🍓 карта Сбербанк: 2202 2088 3228 1514 Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет