10 Упражнений с ФИТБОЛОМ для Тренировки Всего ТЕЛА

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 Разгибание спины 1:03 Растяжка широчайших (правая+левая) 2:43 Мостик 3:45 Боковая растяжка широчайших 5:27 Подтягивание 6:27 Подъем корпуса 7:27 Скручивание 8:28 Перекрестное скручивание 9:28 Полное скручивание (руки за головой) 10:30 Скручивание с разгибанием ног