Дыхательная практика по методу Вима Хофа

Самая легкая из существующих дыхательных практик в Мире. Направленная на улучшение и тренировку фокуса внимания, гормональной системы, кровеносной системы, энероструктуры аватара. Успокаивает перед сном, включает утром. После практики вы будете прибывать в моменте. Время задержки дыхания можно увеличивать нажав на паузу видео. После практики рекомендуется зайти в медитацию, сфокусировав свой внутренний взор на точке в середине груди, ужерживая внимание там не менее 15 минут. Не уходить вниманием ни в картинки, ни в проживания образов, удерживать точку внимания в одной зоне, цепляясь за ощущение от внимания.