ПОСТНЫЕ БЛЮДА Для ПОХУДЕНИЯ - Сразу 3 РЕЦЕПТА! как похудеть мария мироневич

ПОСТНЫЕ БЛЮДА Для ПОХУДЕНИЯ - Сразу 3 РЕЦЕПТА! как похудеть мария мироневич ***************************************************************************** Постный плов 00:45 лук - 1 шт морковь - 3 шт (550 гр) тыква - 400 гр рис длиннозерный - 400 гр (замочить в воде на 1 час) изюм - 100 гр зира (кумин) - 1 ч.л. масло растительное - 3 ст.л. вода - 800 мл соль, перец по вкусу -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Котлеты из овсянки постные 04:54 геркулес - 100 гр вода (кипяток) - 100 мл фасоль отварная - 100 гр грибы - 100 гр лук - 1 шт масло растительное - 1 ст.л. зелень - 50 гр (по вкусу) чеснок - 4 зубчика (по вкусу) соль, перец по вкусу Выход 8 котлет ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Постный шоколадный пирог 11:42 какао - 100 гр мука - 250 гр (цельнозерновая+белая) соль - 1 щепотка кокосовая стружка - 3 ст.л. сахар - 100 гр масло растительное - 100 мл разрыхлитель - 10 гр( 1 пакетик) ванильный сахар - 15 гр (1 пакетик) вода - 400 мл Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут Приятного Вам аппетита!)) ************************************************************************************************** Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Меня...