Освежить голову за 30 секунд

➡️ Сборник упражнений для ясной головы по утрам Уже спросонья головокружение, мысли туго ходят, голова гудит… И это не утро 1 января, а будни людей после 40 лет — тех, у кого мозг и сосуды уже работают в режиме хронической перегрузки и спазма, а восстановление в ночные часы перестаёт быть полноценным. Причём даже если Вы не колобродили в туалет, не ворочались с боку на бок, гоняя бесконечный поток мыслей, а спали положенное время. ❗️ Основная причина таких состояний — нарушение внутричерепного давления. Ночью происходит естественное снижение активности сосудов головного мозга. А если к этому добавляются спазмы и перегрузка нервной системы = вы нервничаете, подолгу сидите в телефоне и мучаетесь от бессонницы, мозг просто не успевает «проснуться» к утру. А Вы не может «раскачаться» и начать день. 💡 РЕШЕНИЕ ПРОСТОЕ — ПРОВЕТРИТЬ. Но не открывать форточку в комнате, а выполнить упражнение — «сосудистые форточки». Именно это воздействие Вы можете сделать за минуту, пока лежите в кровати, и спокойно встать, чтобы в глазах не темнело, Вас не качало вправо-влево и голова работала сразу после пробуждения, а не от выпитого кофе. Это только 1 из 5 способов помощи сосудам головного мозга. В новом видео Вы найдёте сборник упражнений, которые помогут улучшить самочувствие и избавиться от: • когнитивного диссонанса и быстрой утомляемости; • замедленного мышления и тумана в голове; • шейных прострелов и болей в плечах. Важно понимать: если утренняя «ватная голова» стала привычной...