Гимнастика для шеи, спины и суставов 35 минут | Кузница здоровья | Доктор Шишонин

Полное занятие «Кузница здоровья» от клиники доктора Анатолия Шишонина в Троицке. Это 35 минут мягкой оздоровительной гимнастики для шеи, спины и суставов, которую можно выполнять вместе с видео. Подходит для всех, кто много сидит, чувствует скованность, напряжение в шее, усталость в спине, зажатость в плечах или хочет больше движения в повседневной жизни. В занятии: 🌿 разминка 🌿 гимнастика для шеи, спины и суставов 🌿 дыхательные упражнения 🌿 мягкая растяжка 🌿 элементы медитации 🌿 заминка 🌿 восстановление через спокойную прогулку Занятия «Кузница здоровья» проходят регулярно в Троицке: 📍 Октябрьский проспект 3Б, у школы имени Глинки 🕙 понедельник, среда, пятница в 10:00 Само живое занятие с прогулкой длится примерно 1–1,5 часа. В этом видео показана основная часть занятия — 35 минут. Выполняйте упражнения спокойно, без боли, резких движений и чрезмерного усилия. При острой боли, сильном головокружении, высоком давлении или ухудшении самочувствия нужна консультация врача. 📍 Для Max Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. #здоровьеспины