Как работают мои специальные медитативные практики

Почему во время медитации вы засыпаете, ничего не чувствуете или не видите быстрых изменений? Тело годами живёт в напряжении, а мозг привык всё контролировать и удерживать привычные реакции. Когда вы заходите в практику с запросом — на деньги, здоровье или отношения — вы начинаете менять внутреннюю конструкцию. Возникает сопротивление: сон, откаты, ощущение пустоты. При этом работа уже идёт — тело постепенно выгружает блоки и высвобождает энергию. Выход — в регулярности и действиях после практики. Делайте медитации системно, фиксируйте даже небольшие изменения и направляйте появившуюся энергию в конкретные шаги к своему «хочу». Тогда мозг перестаёт сопротивляться, и изменения ускоряются.