Путь к телу мечты: как избавиться от хаоса и выстроить чёткий план действий | Олефиренко

🚀Т-Бизнес. Бесплатная регистрация ИП под ключ. Реклама. АО «ТБАНК», ИНН 7710140679 Лицензия №2673 erid:2W5zFJCFQFS Почему некоторые люди легко создают тело мечты, а другие застревают на одном месте? В этом выпуске мы раскрываем неожиданные причины, которые тормозят прогресс, даже если вы стараетесь изо всех сил. Гость выпуска фитнес эксперт Владимир Олефиренко делится тем, о чем принято молчать. Мы говорим о скрытых привычках, внутренних установках и маленьких шагах, которые запускают большие изменения. Это видео для тех, кто хочет наконец увидеть результат и понять, что на самом деле работает. Таймкоды: 00:00 — Как изменить свою жизнь за 12 месяцев 01:06 — Почему мы не достигаем поставленных целей 02:40 — Режим выживания: как наше состояние влияет на цели 03:59 — Вредные привычки бывают полезными? 05:26 — Почему мы не выбираем здоровый образ жизни 06:42 — В чем главный секрет мотивации 07:55 — Неудовлетворение — главный мотиватор? 09:35 — Эра кофе: что за ней скрывается 10:50 — Почему мы должны продать себе свою цель 13:07 — Зачем представлять то, чего у вас еще нет 14:41 — Качественная жизнь начинается со сна? 17:20 — Как правильно снижать кортизол 18:17 — Что делать, если не видишь результата 19:17 — Можно ли сделать тело мечты без тренировок? 20:08 — Фитнес-трекер: плюсы и минусы 22:26 — Сколько времени должно пройти, чтобы увидеть результат 24:14 — Как найти время на спорт, если работаешь 5/2 с 10 до 19 25:53 — Почему не надо убирать сладкое из рациона 27:10...