Запор пройдет! Как избавиться от запоров, наладить работу кишечника без слабительных

Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и врач восточной медицины. Запор — одна из самых частых проблем ЖКТ. Редкий стул, вздутие, тяжесть в животе, ощущение неполного опорожнения — всё это признаки нарушения работы кишечника. И важно понимать: стандартные советы из интернета могут не только не помочь, но и ухудшить состояние. В этом видео разберём, какие бывают виды запоров, как определить свой тип и почему лечение должно отличаться. Вы узнаете, как наладить регулярный стул естественным способом — без слабительных, клизм и экспериментов над кишечником. Точечный подход к каждому типу запора: – когда кишечник нужно расслабить – когда его важно мягко простимулировать – и как вернуть ежедневный ритм стула безопасно и эффективно Содержание: 0:00 О чем это видео 1:09 Что такое запор на самом деле 2:02 Что считается нормальным стулом 2:50 Последствия классических советов из интернета 3:27 Два основных типа запора 4:22 Атонический запор: симптомы и признаки 5:31 Как формируется атонический запор 5:47 Спастический запор: симптомы 6:57 Бесплатный практикум по ЖКТ 7:35 Что поможет при спастическом запоре 10:14 Что помогает при атоническом запоре 11:58 Универсальный рецепт для всех видов запора Здоровья вам и вашим близким! #жизньбеззапора