10 мин: Пресс и тонкая талия на коврике | Pilates Mat Workout | 90's Model Workout

10 мин: Пресс и тонкая талия на коврике | Pilates Mat Workout | 90's Model Workout Идеальная 60-минутная программу для всего тела, которая подарит вам невероятные результаты о которых вы всегда мечтали. Эта тренировка — ваш путь к идеальной фигуре и уверенности в себе. Тренировка дома поможет вам: Убрать лишнее и сделать тело стройным Избавиться от целлюлита и запустить лимфодренаж Подтянуть кожу Прокачать все мышцы Сформировать красивый рельеф и женственный силуэт А еще научиться красиво танцевать и плавно изящно двигаться Тренировка разделена на две части: 30 минут работы стоя и 30 минут на коврике. Мы проработаем каждую мышцу, от макушки до кончиков пальцев, чтобы вы почувствовали себя сильными, грациозными и красивыми. ⸻ Поддержать проект: ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Dance Cardio Workouts ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford, Jane Fonda, Claudia Maria Schiffer style, Шейпинг ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ TIMECODE: 00:00 - Цель 00:05 - Inna - Maza Jaja - пресс, мышцы кора и спина на коврике 01:52 - Minelli - Peligrosa - пресс, мышцы кора и спина на коврике 04:15 - Holy Molly - Shot A Friend - пресс, мышцы кора и спина на коврике 06:22 - Тимати ft. DJ Dlee - В клубе - растяжка ⸻ STYLE: ZARA STAGE: Grand Karat Sochi ⸻ #шейпинг ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ ⸻ Business Contact: ⸻ Disclaimer: You need to take some precautions as your health and safety...