Йога-нидра | снимаем стресс и тревожность | успокаиваем ум

Запись йога-нидры уже ждет вас! Если вы устали, не можете уснуть или просто хотите нажать «паузу» — включайте эту практику Йога-нидра — это не сон, но отдых, который глубже сна. Лёжа на коврике (или кровати), вы пройдёте через мягкую настройку, расслабление тела и отпускание лишнего. Без движений, без усилий — только голос тренера, дыхание и вы. ❤️ Просто лягте, укройтесь пледом, нажмите «play» — и пусть мир подождёт. — тренировки для спины, ног, шеи и тела в целом; — антистресс-медитации; — музыка для йоги и расслабления; — подкасты, которые можно слушать в дороге или в ванне.