10 МИН ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС 😉 Округлая попа, плоский живот

❤️ Записывайся на марафон, меняйся к лучшему: Нам, девушкам, нужно всё и сразу: и плоский животик, и упругую попу. Именно поэтому сегодня я подготовила для вас тренировку, которая поможет достичь обеих целей всего за 10 минут. Не сомневайтесь, эта тренировка заставит вас изрядно потрудиться! Чтобы получить быстрый и заметный результат, не забывайте о правильном питании. Рекомендуется питаться с дефицитом калорий, что позволит вашему организму активно сжигать жир и способствует похудению. Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях! #спорт Отказ от ответственности: Если вы только начинаете заниматься спортом или планируете начать новую фитнес-программу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это видео содержит информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено только для образовательных целей. Пожалуйста, обратите внимание, что эта информация не заменяет профессиональной медицинской консультации или лечения. Прежде чем приступать к любой программе упражнений или фитнеса, вы должны обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Поступая таким образом, вы принимаете на себя все риски, связанные с участием в программе.