ЙОГА - РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА - ПРОГИБЫ. Укрепляем организм и развиваем гибкость СВЕТЛАНА КОЗЛОВ

Аватар автора
Йога для активации целительной энергии
Йога Айенгара. Продолжаем работу над своим телом, уделив особое внимание мышцам задней поверхности тела. Вы научитесь делать прогибы (вытяжения назад), раскрывать грудную клетку, ощущать и укреплять мышцы. Это поможет в общем укреплении организма и развитии гибкости. Основная часть асан и упражнений в данном онлайн-занятии не требует оборудования, подготовка к прогибам выполняется с помощью ряда стандартных и новых для вас упражнений. Некоторые упражнения потребуют применения кирпича, ремня и пледа.

0/0


0/0

0/0

0/0