АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС / ВЕРХ И НИЗ ЖИВОТА

Хочешь больше эффективных тренировок? Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. Посетите наш сайт: Начните своё преобразование уже сегодня! Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь. Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас! Маша в instagram: @masha_light_ifbb Никита в instagram: @trener_z_akcentem ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И ОСТАВЛЯЙТЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ ПО ТРЕНИРОВКЕ В КОММЕНТАРИЯХ Тренировку можно делать 3-5 раз в неделю. + следите за своим питанием, если хотите добиться плоского живота. + пейте от 2-3 литров воды в сутки + спите минимум 8 часов + ешьте маленькими порциями, но часто. Всем хорошего и продуктивного дня! #тренировка SOUND FROM THE VIDEO by MAGIC MUSIC: 1.Track: Jack Shore & Jaime Deraz - No More Music Provided by Magic Records 2. Track: JackEL & Merdix Antwinette - Pain (VIP) Music Provided by Magic Records 3. Track: Jvckin - Feel Like...