11 Волшебных дней медитации_День 3

🧘 Медитация для нейтрального ума — дыхание со свистом, симметрия тела, рука к мочке уха. Сегодня практика выросла до 22 минут. 🪷 Затем мантра Ардас Бхаи — мантра-перевёртыш, как песочные часы. Усиливает связь учителя и ученика во все стороны, умножает энергию обоих Гуру. 🎙 Ведёт Садаананда Каур (Анастасия Наумова)

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0