Подборка лучших рецептов окрошки

Подборка лучших рецептов окрошки 1.Окрошка для похудения Готовлю окрошку для правильного питания и похудения. В такой пп окрошке всего 58 Ккал. Это первое блюдо придется по вкусу абсолютно всем. Окрошка без мяса, не оставляет тяжести в желудке. яйцо огурец петрушка газированная вода 1 стакан кефир низкой жирности 1/3 стакана соль по вкусу (по желанию) 2. Окрошка с секретным ингредиентом . Сегодня расскажу как приготовить вкусную окрошку на сыворотке и что нужно для окрошки. Также добавлю в холодный суп секретный ингредиент, с которым она становится еще более полезной. У меня рецепт окрошки классический с колбасой. Хотя можно приготовить и окрошку с мясом. колбаса 300-400 гр. картошка 5 шт. огурцы 2 шт. яйца 3 шт. укроп петрушка зеленый лук кабачок (по желанию) сметана 200 гр. сыворотка 1,5 л. соль по вкусу 3.Окрошка по Дюкану Показываю как приготовить окрошку по Дюкану. Идеальный летний суп для поклонников белково-овощного рациона. Замените картофель на редис , добавьте отварную куриную грудку, яйцо, 1/3 огурца, пучок зелени (укроп, петрушка, зелёный лук). Для заправки смешайте 3 ст.л обезжиренного кефира (1%) или греческого йогурта с минералкой, добавьте 0,5 ст.л яблочного уксуса и горчицу по вкусу. Белковый акцент можно варьировать: креветки, индейка или даже творожный сыр 0%. Для сытности разрешено добавить 1-2 ст. л. овсяных отрубей. Охладите перед подачей — блюдо должно быть освежающим. Соль минимально, акцент на специях: свежий чеснок, чёрный перец, кинза....