Отрицание

Отрицание - важная часть и зависимости, и созависимости. Это способность не верить своим глазам и не видеть своих проблем. Когда наше мышление управляется отрицанием, то одна часть личности знает правду, другая искажает, преуменьшает правду. Отрицание - и друг, и враг. Друг, потому что в самые тяжелые времена оно дает нам возможность собраться с силами, пока мы не готовы воспринять болезненную действительность. Как теплое одеяло, в которое мы кутаемся на морозе, чтобы не замерзнуть. Враг, потому что оно не позволяет ясно видеть проблемы. Оно уводит от действий, которые могли бы прекратить боль. Как распознать отрицание? Ты сомневаешься в своих чувствах, даже когда внутри все кипит Желание убежать от реальности В твоей жизни происходит хаос, но ты не видишь истинной причины Постоянно оправдываешь другого (важного для тебя человека) Чувствуешь, вялость и пустоту, но не можешь объяснить почему Избегаешь думать о проблемах (уходишь в сериалы или соц сети) Зациклен на мелочах (вместо того, чтобы решать главное, ты переставляешь вещи или выполняешь мелкие задачи) Ловишь себя на мысли (может, мне «это» кажется) Я не призываю резко сбрасывать отрицание. Мы не можем выскочить на мороз без одеяла, но мы можем начать снимать его в комнате- в безопасности и с поддержкой. Это обычный процесс выздоровления. Но мы будем все яснее и яснее видеть реальность. Если слишком долго будете оставаться с теми людьми, которые дурно с вами обращаются, то отрицание вернется к вам. Можно пожелать добра...