Все еще едите хлопья на завтрак? Тогда это видео для вас🙌

Все еще едите хлопья на завтрак? Полезны ли кукурузные хлопья и другие сухие завтраки? Каков вред кукурузных хлопьев и вред сухих завтраков? Хлопья – это самый вредный завтрак. А какой самый полезный завтрак? Что есть на завтрак? Яйца на завтрак – самый лучший вариант основного блюда. Поэтому перестаньте есть кукурузные хлопья и отдавайте предпочтение полезным продуктам. _____ _____ 0:00 - хлопья полезны?; 1:40 - состав хлопьев: сахар; 5:43 - состав хлопьев: клетчатка; 6:40 - цельные и очищенные злаки; 9:29 - нутриенты в хлопьях; 10:32 - идеальный завтрак. Возможно, после просмотра этого видео вы перестанете есть хлопья на завтрак. Так ли они полезны, как утверждают производители хлопьев? Среднестатистический человек (даже ребенок) съедает минимум 4 порции хлопьев за раз, т. к. 1 порция, указанная на упаковке, это очень мало. Поэтому, анализируя состав хлопьев, умножайте все ингредиенты на 4. Итак, что же содержится в хлопьях: 1. В хлопьях есть молотая кукуруза, сахар, кукурузный крахмал, сироп из коричневого сахара. Т. е. в хлопьях очень много добавленного сахара и углеводов. Углеводы вызовут скачок сахара в крови. Потом в кровь должен хлынуть инсулин, чтобы снизить уровень сахара. Уже через 1,5 часа после завтрака хлопьями появятся сильный голод и усталость. От такого количества сахара и углеводов страдают когнитивные функции, печень становится жирной, уровень холестерина повышается, страдают зубы и сердце. 2. Сколько клетчатки в хлопьях? Всего 1 грамм клетчатки...