Снятие зажимов с диафрагмы: дыхание в рёбра и спину. Телесная практика на освобождение диафрагмы

Это телесная практика, которая проходит полностью под мой голос. На экране не будет никакого видеоряда — только статичная заставка или тёмный экран. Вам не нужно ни на что смотреть. Просто найдите удобное, безопасное место: лягте или сядьте, ощутите опору под телом. Закройте глаза и позвольте себе следовать за моим голосом. ❗️ Пожалуйста, не выполняйте практику за рулём или в ситуациях, требующих активного внимания. Для большего погружения рекомендую наушники. 🔔 Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые соматические практики. С заботой, Василиса 🧘🏼♀️Для кого этот курс? ✨Для женщин, которые устали от вечной войны с собственным телом. ✨Для тех, кто перепробовал диеты и тренировки, но так и не полюбил себя. ✨Для тех, кто хочет не просто похудеть, а обрести лёгкость, здоровье, внутреннюю опору и настоящую женскую красоту. ⚡️Здесь нет места насилию и жёстким ограничениям — только бережное возвращение к себе. В чём польза? 🌟Курс «Соматика красоты: мысли, создающие тело» — это 30 коротких практик (до 10-15 минут), которые мягко перепрограммируют вашу нервную систему. Вы научитесь слышать сигналы тела, убирать зажимы в области живота (где часто прячутся подавленные эмоции), раскрывать таз и грудную клетку, улучшать осанку и пищеварение. Каждый день — новый шаг к принятию себя и раскрытию естественной красоты. 📺 Зачем делать с первого дня? Потому что изменения начинаются не с тела, а с головы. Пока вы ненавидите свой живот или бёдра, тело...