Поделиться в MAX

Пошаговая инструкция по избавлению от панических атак самостоятельно

Аватар автора
Пошаговая инструкция по избавлению от панических атак самостоятельно Техники саморегуляции: Контакты для записи на консультацию и попадания в закрытый ТГ канал: 1) 8(925) 366-41-35 (воцап, телеграмм) Тайм-коды: 00:00 - Вступление 00:40 - Шаг 1 - Психообразование 01:14 - Шаг 2 - Мотивация 03:52 - Шаг 3 - Техники саморегуляции 04:20 - Шаг 4 - Понимание причин страха 04:59 - Шаг 5 - Оспаривание страхов 05:06 - Шаг 6 - Выявление защитного поведения 06:28 - Шаг 7 - Выявление избегающего поведения 07:36 - Шаг 8 - Долгосрочная перспектива 08:08 - Дополнительный шаг - Привыкание к симптомам 09:17 - Самые главные 3 шага 09:33 - Фиксация экспериментов

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0