Как составить меню для сушки: КБЖУ, выбор продуктов и бюджет на неделю

Как составить меню для сушки: КБЖУ, выбор продуктов и бюджет на неделю В этом видео я по полочкам разбираю, как составить идеальный рацион для жиросжигания, чтобы сохранить мышцы и не сойти с ума от голода. Мы пройдемся по трем главным столпам: КБЖУ, выбору корзины продуктов и реальной стоимости такого питания на неделю. В этом видео: 00:00 Приветствие 00:43 Исходные параметры 01:19 Белок 01:48 Жиры 01:56 Углеводы 02:41 БЖУ 03:08 Калории 04:21 Завтрак 05:56 Перекус №1 07:05 Обед 08:05 Перекус №2 09:16 Ужин 10:24 Продукты на день 10:55 Продукты на неделю 12:16 Стоимость продуктов 15:29 Заключение 👇 Подписывайся и забирай ещё больше тренировок и программ: #трансформация