10 Упражнений которые нужно делать Каждый Вечер

Но вы, возможно, не знаете, что растяжка по ночам может повысить вашу работоспособность, выносливость, продолжительность тренировок и многое другое. Улучшите свою производительность. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Растяжка ягодиц лево 00:48 Растяжка ягодиц право 1:34 Растяжка ног через скрещение 2:19 Лежачий поворот 3:05 Поза счастливого ребенка 3:50 Поза моста Бандхасана 4:36 Отведение бедра через мостик 5:21 Растяжка боков кобры 6:06 Поза щенка 6:53 Дыхание в позе лотоса 7:38 Дыхание лёжа Упражнения, которые нужно делать каждый вечер, чтобы похудеть. Упражнения, которые нужно делать каждый вечер для женщин. Упражнения, которые нужно выполнять каждый вечер для похудения. Упражнения, которые нужно выполнять каждый вечер дома. Ночные упражнения в постели, упражнения на ночь, чтобы похудеть на животе, ночные упражнения перед сном, ночные тренировки. #растяжки