Утренняя Растяжка после СНА

Нет ничего более удивительного, чем приятная утренняя растяжка сразу после или даже перед тем, как вы встаете с постели. Присоединяйтесь ко мне для прекрасной 8-минутной утренней растяжки. 12 простых упражнений за 8 минут, которые помогут вам чувствовать себя хорошо и подготовиться к новому дню... Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Дыхание лежа в постели 00:43 Наклоны таза 1:23 Мост из бедра лягушки 2:04 Растяжка кобры 2:45 Поворот кобры 3:25 Поза ребенка на коленях 4:06 Растяжка позвоночника 4:47 Счастливая поза 5:27 Кошачья растяжка 6:07 кошка-корова 6:49 Поза выпада в йоге 7:42 Йога в выпадах #утро