15 мин Pilates on mat: Ноги, ягодицы, талия и пресс | Model Workout

15-минутная тренировка Pilates & Barre на коврике (mat workout) для проработки всего тела в домашнем формате. Сочетание pilates и barre помогает проработать ноги, ягодицы, пресс и талию. ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ: 15 минут на коврике: ▸ Pilates (пилатес) — ноги и ягодицы ▸ Barre (барре) — форма и тонус ▸ Abs / Core — пресс и талия ▸ Equipment: без оборудования ⸻ РЕЗУЛЬТАТ: ▸ стройные ноги (slim legs) ▸ упругие ягодицы (glutes) ▸ пресс и талия (abs & waist) ▸ тонус всего тела ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Mat Workouts ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford and Jane Fonda style, Шейпинг ▸ Домашние тренировки на коврике ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Dance Cardio Workouts ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford and Jane Fonda style, Шейпинг ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ STAGE: Sochi МУЗЫКА: 00:11 I Need A Miracle 03:47 Thank You от Ditsuo 08:15 Losing My Religion от Imanonair 13:30 Self Control 15:09 Девочка - Ирина Билык ⸻ #стройность ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: ⸻ ⸻ Business Contact: ⸻ Disclaimer: You need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness...