15 MIN для фигуры SUPERMODELS 90s | Стройные ноги | Прокачанные ягодицы и пресс | Barre + Pilates

💖 ОБ ЭТОЙ ТРЕНИРОВКЕ Добро пожаловать в 15-минутную тренировку на коврике — уникальное сочетание Barre + Pilates для работы на всё тело. Подходит даже начинающим, но даст эффект «как у модели»: тонкая талия, стройные ноги, рельефные ягодицы и осанка, на которую обращают внимание. Что Вы получите: • Минус живот и бока, плюс крепкий пресс • Подтянутые ягодицы и рельефные стройные ноги • Идеальная осанка и уверенность в себе Делайте паузы по самочувствию — главное регулярность и техника. 🎵 Music: Inspired by 90s retro dance & VHS fitness classics 00:11 I Need A Miracle 03:47 Thank You от Ditsuo 08:15 Losing My Religion от Imanonair 13:30 Self Control 15:09 Девочка - Ирина Билык 🔗 Полная версия (30 мин) скоро на канале — оставайтесь с нами! #накачатьягодицы #фитнесдома 🌸 MY PROGRAMS / МОИ ПРОГРАММЫ 🥥 7-Day Dream Body Marathon / Марафон “Фигура мечты за 7 дней” 🥥 Custom Workout Programs / Индивидуальные программы тренировок 🥥 Donate to Support / Поддержать проект 💃 TRAINING TYPES / ВИДЫ ТРЕНИРОВОК Домашние тренировки • Кардио • Танцевальные тренировки • Барре • Шейпинг • Тренировки с утяжелителями, мячиком, гантелями и резинкой Home Workouts • Intense Cardio • Dance Cardio • Mat Workouts • Barre (Pilates) • Boxing Cardio • Cardio Sculpt • Shaping • Workouts with ball, dumbbells, bands ❤️ CREATE YOUR IDEAL FIGURE / СОЗДАЙ СВОЮ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ С благодарностью моему тренеру Галине Борисовне Стогниевой. With gratitude to my beloved coach, Galina Borisovna...