Моя быстрая Утренняя Тренировка для пробуждения

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 растяжка лёжа 0:33 гиперэкстензия на полу 1:03 наклоны таза лёжа 1:34 боковые скручивания лёжа 2:04 растяжка открытой книги 2:35 тяга лягушки к бёдрам с собственным весом 3:05 раскладушка 3:36 боковые отжимания на трицепс одной рукой 4:06 боковая растяжка квадрицепсов 4:37 мёртвый жук 5:08 растяжка груди сидя 5:38 взгляд в небо сидя 6:09 растяжка коровы 6:39 растяжка кошки 7:10 растяжка шеи стоя на коленях Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 #утро Моя быстрая утренняя тренировка для похудения, Моя быстрая утренняя тренировка для начинающих. Моя быстрая утренняя тренировка для пробуждения дома, Утренняя тренировка для начинающих дома. Утренняя тренировка дома, 10-минутная утренняя тренировка для начинающих, Утренняя тренировка для начинающих дома без инвентаря. 10-минутная утренняя тренировка для похудения.