9 упражнений для разминки перед тренировкой и заминки после

Аватар автора
Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома
Разминка нужна в первую очередь для того, чтобы снизить на тренировке риск травм и растяжений. Заминка же позволяет организму постепенно вернуться из напряженного состояния в спокойное, нормализовать пульс и дыхание. Позаботьтесь о своем здоровье! Не игнорируйте разминку и заминку в тренировках. Показываем, как правильно их выполнять. ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети:

0/0


0/0

0/0

0/0