Гуляш из индейки с гречкой. Простое и полезное блюдо на каждый день

Гуляш из индейки с гречкой, вкусное и полезное блюдо на каждый день. Ингредиенты: Гречка ½ упаковки Мясо индейки 1 упаковка Томатная паста 2 ст.л. Мука 2 ст.л. Лук 1 шт Морковь 1 шт Масло растительное 2 ст.л. Соль по вкусу Лавровый лист Калорийность такого блюда на 100 гр – 150 кк Б 9,66 / Ж 3,20 / У 10,34 ?Буду признательна за помощь каналу