8 | 5 минутная тренировка пресса | Проточечный пресс

Аватар автора
Фитнес. Тренируемся дома
Подробности тренировки: ⏱️ Продолжительность: 5 минут 🏋️♂️ Оборудование: нескользящий коврик для тренировок ⏱️ Интервалы: 30 секунд работы, 10 секунд отдыха Упражнения для этой 5-минутной тренировки пресса 0:20 Скручивания 1:00 Планка 1:40 Подъемы ног 2:20 Велосипедные скручивания 3:00 Касания пяток 3:40 Альпинисты 4:20 Обратные скручивания 5:00 Русские скручивания * * * * *

0/0


0/0

0/0

0/0