Медитация перед сном 5 минут | Успокоение нервов и здоровый сон

Эта короткая 5-минутная медитация предназначена для того, чтобы помочь вам успокоить нервы и подготовиться к глубокому, здоровому сну. Позвольте себе отпустить накопившийся за день стресс и почувствовать приятное расслабление, которое подарит спокойный ночной отдых. Что вас ждет в этой медитации: Мягкая практика расслабления перед сном. Устранение тревожных мыслей и успокоение ума. Настройка на комфортный и мирный сон. Просто сядьте или лягте в удобном положении, закройте глаза и позвольте этим звукам и настройкам вести вас к спокойствию и гармонии. #МедитацияДляСна